Az élelmiszerek lényeges elemei az életnek, de azt is fontos megtanulnod, hogyan vásárolj! Hiszen sokszor teljesen felesleges dolgokat is megveszünk, sőt olyan dolgokat vásárolunk, amik gyors súlygyarapodáshoz vezethetnek.
Lényeges, hogy megtanuljunk helyesen vásárolni! A vásárlás ne menjen az egészségünk rovására!
Egyrészt a roppant hízlaló és egészségtelen dolgokat kerüljük el!
S hidd el, ha okosan vásárolsz időt és pénzt is takarítsz meg.
Ezért mindig határozottan, lehetőleg egyedül, és soha ne korgó gyomorral menj vásárolni!
Fogadd meg ezt a 4 tippet!
1./ Készíts listát a megvásárolni kívánt termékekről
Ha van terved, hogy mit fogsz főzni, s otthon összeírtad, hogy ehhez mire van szükséged, akkor kevésbé fogsz elcsábulni a boltban. (Mindig legyen terved!)
Ha lista és határozott terv nélkül mész vásárolni, akkor könnyen tele lesz a kosarad egészségtelen dolgokkal.
2./ Ne kezd el nézelődni!
Persze tudjuk, hogy tele van a bolt minden féle jóval, s hátha valami épp most akciós. De pont ezt akarjuk elkerülni! Célirányosan menj a sorok között, és azt vedd meg, amire valóban szükséged van!
3./ Soha ne menj éhesen vásárolni!
Ha korgó gyomorral mész vásárolni, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy olyasmit veszel meg, amit igazán nem is akarsz megenni. S persze beleteszel a kosaradba minimum egy olyan ételt, ami könnyen fogyasztható, s elkezdesz útközben enni, rögtön, ahogy elhagytad a boltot.
Ha tele pocakkal indulsz vásárolni, akkor kevesebb az esély arra, hogy valamit csak úgy megkívánj!
4./ Vásárolj egyedül!
Amennyiben módodban áll, egyedül vásárolj! Ne hagyd, hogy mások befolyásoljanak az élelmiszerválasztással kapcsolatban. Mert szinte biztos, hogy azt később megbánod.
Ha például gyerekekkel mész, egész biztos, hogy olyan nyalánkságok is bekerülnek a kosaradba, amiket egyébként nem szándékoztál megvenni. Ha pedig az egész család együtt vásárol, az szinte mindig kész katasztrófa. Az egyik fáradt, a másik éhes, s persze valaki egész biztosan megkíván valamit, amit nem kéne igazából megvásárolni.
Fontos az egészséges választás az élelmiszer vásárlás alkalmával is!
Forrás: http://womanitely.com/
