Sokan azt hiszik, hogy terhesség alatt nem szabad edzeni – ez azonban helytelen, hiszen akkor is szükség van a rendszeres testmozgásra. Nem csak fittebbnek fogod érezni magad a várandósság alatt, hanem a vajúdás és szülés is sokkal könnyebbe lesz, ha rendszeresen mozogsz. Persze azért vannak bizonyos határok – egy maratonon például ne indulj el. Éppen ezért összegyűjtöttük hogyan és mit (illetve mit nem) szabad edzeni terhesség alatt.