Ezt a problémát Te okoztad saját magadnak!

Ha van otthon egy halom édesség, akkor ne csodálkozz, hogy kiszolgálja magát.  Ki tudna ellenállni a sok színes cukornak, vagy a roppanós, különféle alakú chipsnek? Sőt, ezt még megspékelhetjük egy jó pohár üdítővel is! S máris elindultunk szépen a lejtőn.  Hiszen te szoktattad rá, te ismertetted meg a sokféle nyalánksággal.

Ha  tele a konyhaszekrény nasikkal és engedsz a kunyerálásnak, akkor ne csodálkozz, hogy az ebédet viszont nem eszi meg!  Miért is enné?  Pont jól van lakva az édességekkel.

Olyan ételeket esznek, aminek alacsony a tápértéke, viszont nagyon finom és teljesen eltöm.  Logikus, hogy ezután nem szívesen eszi meg a főzeléket.

A magas cukortartalmú ételek tönkreteszik a kicsik vércukorszintjét. Az édességek elfogyasztása után – legyen az szörp, piskóta, keksz vagy cukorka – felszökik a vércukorszintjük és ez egy hatalmas energiarobbanással jár.  Olyanok, mint a kis villámok.  S ezt a fölös energiát, rögtön kiabálással és rohangálásal vezetik le.

De nemsokára le is esik a vércukorszintjük – mégpedig az édesség elfogyasztása előtti szint alá! - , s máris nyűgösekké válnak. Újabb nass után áhítoznak.

A sós chipszek és ropogtatni valók pedig teli vannak telített zsírsavakkal és sóval, ami ugyan nem okoz ekkora kedélyhullámzást a gyerekeknél, de szintén nagyon káros hatása van.

- Tudod jól, hogy nem tesz neki jót, ezért ne is vedd meg! 

- Ha mégis megvetted, ne tartsd olyan helyen ahol állandóan szem előtt van neki, ahol könnyen hozzáférhet!

- Ha a főétkezések között megéhezik, ne édességet adj neki, hanem szendvicset, zöldséget, gyümölcsöt!

- A nass soha ne képezze alku tárgyát! Ne azért kapjon édeséget, mert előtte megette a levest! S a jó viselkedésért se édesség legyen a jutalom!  A nass nem lehet a jutalmazás eszöze!

- Soha ne engedd meg a nassolást étkezések előtt!

Természetesen nem mondom, hogy soha ne egyetek csokit!  Hiszen néha azért azt is kell!  Csak figyeljetek oda!  Az édesség nem helyettesíti a normális étkezést!

Forrás: Jo Frost