Sokan azt hiszik, hogy terhesség alatt nem szabad edzeni – ez azonban helytelen, hiszen akkor is szükség van a rendszeres testmozgásra. Nem csak fittebbnek fogod érezni magad a várandósság alatt, hanem a vajúdás és szülés is sokkal könnyebbe lesz, ha rendszeresen mozogsz. Persze azért vannak bizonyos határok – egy maratonon például ne indulj el. Éppen ezért összegyűjtöttük hogyan és mit (illetve mit nem) szabad edzeni terhesség alatt.
Edzés terhesség alatt – mit szabad és mit nem?
Még több cikk
2024-09-05
5 jel, hogy a gyermeked szorong az iskolakezdés miatt
Iskolakezdéskor sok gyermek szorongást tapasztalhat. Ismerd fel te is a jeleket, és tudd meg, hogyan segíthetsz gyermekednek átvészelni ezt az időszakot!
2024-09-18
A szobatisztaság és a beszéd összefügg? – most kiderül, hogyan hatnak egymásra
Fedezd fel a szobatisztaság és a beszédfejlődés közötti kapcsolatot! Tudj meg többet arról, hogyan segítheted gyermekedet mindkét területen.
2024-09-23
Nehezen megy az oviba szoktatás? – Ezt az 5 tippet fogadd meg!
Az óvodakezdés nehézségekkel jár? Ne aggódj, ebben a cikkben 5 tippet találsz, hogy segítsd gyermekedet a beilleszkedésben és megkönnyítsd az elválást.
2024-09-26
Milyen klíma való egy gyermek szobájába?
Tudd meg, milyen klíma biztosítja a gyermek szobájában az optimális hőmérsékletet, csendes működést és egészséges levegőt. Kérj segítséget szakértőktől.
Szótár
Lakástakarítás
Ha nincs kedved vagy időd gyermekeid mellett a lakásod takarításával sokat bajlódni,... Tovább