Minden friss szülő rémálma: végre mindenki elalszik, aztán hirtelen a baba felébred, és úgy tűnik, semmi sem segít visszaaltatni. De mi állhat ennek a gyakori jelenségnek a mögött? Nézzünk néhány lehetséges okot és tippeket, hogyan kezelhetjük őket.
1. Túl sok inger éri a babát napközben
A babák könnyen túlterhelődhetnek, ha a nap folyamán túl sok új ingert kapnak. Ez izgalmi állapotot okoz, ami megnehezíti az esti lefekvést vagy éjszakai felébredés esetén a visszaalvást.
Megoldás: Igyekezzünk megteremteni egy nyugodt, pihentető esti rutint. Egy kellemes fürdő, a kedvenc bölcsődala, vagy egy csendes mesélés segíthet a kicsin elaludni.
2. Nincs kialakult alvási rutinja a babának
Ha a baba nem szokott hozzá egy meghatározott alvási rutinhoz, vagy csak bizonyos körülmények között alszik el, éjszaka is ezeket a feltételeket fogja keresni.
Megoldás: Lassan próbáljuk meg bevezetni az önálló elalvását segítő rutinokat. Ez segíthet a babának megtanulni, hogy önállóan is képes visszaaludni.
3. Éjszakai éhség miatt kel fel a baba
Különösen a fiatalabb babák esetében az éjszakai ébredés oka egyszerűen az éhség lehet.
Megoldás: Ha a baba még szoptatás alatt áll, vagy tápszert kap, ütemezzünk be éjszakai etetést. Ahogy nő, és kezd átaludni az éjszakát, ezek az ébredések csökkennek majd.
4. Kényelmetlen a babádnak valami
A babát éjszaka sok minden zavarhatja, mint például a fogzás, hasfájás vagy a pelenka. Ezek a kellemetlenségek megakadályozhatják, hogy nyugodtan visszaaludjon.
Megoldás: Próbáljuk meg enyhíteni a kellemetlenséget. Fogzáskor speciális rágókák, hasfájáskor gyengéd hasmasszázs, pelenkázáskor pedig gyakori pelenkacsere segíthet.
5. Nem megfelelő alvási környezet
A túl meleg, túl hideg vagy zajos szoba is megzavarhatja a baba pihenését.
Megoldás: Gondoskodjunk a megfelelő hőmérséklet beállításáról és egy csendes, nyugodt alvási környezetről. Egy zajszűrő készülék használata is segíthet, ha a környezeti zajok zavaróak.
Ezek a megoldások nem garantálják az azonnali siker élményét, de türelemmel és kitartással hosszú távon javulást hozhatnak. Minden baba egyedi, így ami az egyiknél működik, az nem biztos, hogy a másiknál is. Légy türelmes, kísérletezz, és figyelj a baba visszajelzéseire, hogy megtaláljátok a számotokra
